η καλύτερη επιλογή μας

«Γιατί μελανιάζουν τα άκρα μου με το κρύο»; Αντιμετωπίστε το! Αν είστε καπνιστής, πρέπει να διακόψετε το κάπνισμα. Το κάπνισμα προκαλεί αγγειοσπασμό και μειώνει τη ροή αίματος προς τις άκρες των δαχτύλων. Η ήπια άσκηση βοηθά την κυκλοφορία. Όταν ο καιρός είναι κρύος, να ασκείστε σε κλειστό χώρο. Προσπαθείτε να τρώτε πολλά μικρά γεύματα για να διατηρείτε ενέργεια. Προτιμάτε ζεστά γεύματα και ζεστά ροφήματα. Να αποφεύγετε την έκθεση στο κρύο και να καλύπτετε χέρια και πόδια όταν βγαίνετε έξω. Ο αγγειοσπασμός μπορεί να αναστραφεί με τη θερμότητα. Αποφεύγετε τα πολύ στενά ρούχα που μειώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Η ιατρική παρέμβαση είναι σπάνια επιβεβλημένη. Σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να γίνει χειρουργική επέμβαση διατομής των συμπαθητικών νεύρων. ΒΗΜΑGAZINO

Θεραπεία για τη μύτη που «στάζει» «Οχι» στα αντιβιοτικά The New York Times Mελέτες έχουν αποδείξει αυτό που πολλοί γιατροί ισχυρίζονται: ότι, δηλαδή, η συνταγογράφηση αντιβιοτικού κρίνεται ως η πλέον ενδειδειγμένη θεραπεία, στην περίπτωση που ένα παιδί έχει ιγμορίτιδα ή «πράσινες» εκροές από τη ρινική κοιλότητα. Η πρακτική αυτή στηρίζεται κυρίως στην εκτίμηση ότι το πράσινο χρώμα προδίδει βακτηριακή μόλυνση. Ωστόσο, άλλες μελέτες δείχνουν ότι οι «πράσινες εκκρίσεις» δεν είναι περισσότερο συνήθεις στη βακτηριακή λοίμωξη απ’ ό,τι στην ιογενή λοίμωξη, για την οποία μάλιστα τα αντιβιοτικά έχουν κριθεί αναποτελεσματικά. Σε μια παλαιότερη, καθοριστική μελέτη, οι επιστήμονες χώρισαν σε δύο ομάδες 142 παιδιά με «πράσινες» εκροές από τη ρινική τους κοιλότητα. H μία ομάδα ακολούθησε θεραπευτική αγωγή με αντιβιοτικά και η άλλη ελάμβανε ψευδοφάρμακο. Ο γιατροί διαπίστωσαν ότι τα φάρμακα δεν είχαν κανένα αποτέλεσμα στους «δυνητικά παθογόνους οργανισμούς» ή σε συμπτώματα. Περίπου το 35% των ατ...

Τα πιο ελπιδοφόρα νέα του 2009 Νέα δεδομένα στη μάχη κατά του εγκεφαλικού, της παχυσαρκίας και της κακής χοληστερόλης Medical Letters Στον χρόνο που μάς αποχαιρετά, στο Johns Hopkins αλλά και «πέραν αυτού», καταγράφηκαν γεγονότα που σηματοδοτούν σημαντική πρόοδο σε διάφορους ιατρικούς τομείς. Ας δούμε μερικά από τα πιο ενδιαφέροντα νέα για την υγεία μας, που ανακοινώθηκαν το 2009, όπως τα κατέγραψαν οι επιστήμονες. Aποκατάσταση μετά το εγκεφαλικό Σήμερα, περισσότερα άτομα απ’ ό,τι στο παρελθόν επιβιώνουν ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, ωστόσο πολλοί ασθενείς υφίστανται μόνιμες νευρολογικές βλάβες και συχνά μερική ή πλήρη παράλυση ενός ή περισσοτέρων άκρων. Τα τελευταία χρόνια, ο δρ Pablo Celnic, διευθυντής του Εργαστηρίου Ανθρώπινης Φυσιολογίας και Διέγερσης στο John Hopkins, και η ομάδα του δοκίμαζαν τη θεραπευτική διακρανιακή διέγερση με συνεχές ηλεκτρικό ρεύμα (transcranial direct current stimulation therapy, tDCS), μια τεχνική η οποία μπορεί να βοηθήσει ασθενείς με εγκεφαλικό επ...

NEWS IT : ηλεκτρονική εφημερίδα Τα συμπτώματα Τυπικά συμπτώματα Ξαφνικός πυρετός (πάνω από 38) και βήχας Άλλα συμπτώματα Κούραση, ρίγη Πονοκέφαλος, πονόλαιμος, καταρροή, φτάρνισμα Διαρροια, στομαχόπονος, απώλεια όρεξης Πόνος στους μύες ή πόνος σε όλο το σώμα ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ Κέντρο Ελέγχου Ειδικών Λοιμώξεων 1135 & 210-5212000 Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας http://www.who.int/csr/disease/swineflu/en/ ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ http://www.keel.org.gr Πως μεταδίδεται ο ιός; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τον ιό της γρίπης. Online test για την γρίπη H1N1. Τι πρέπει να κάνω αν αρρωστήσω;

Η βιταμίνη Β12 «χτίζει» γερά μυαλά Τα χαμηλά αποθέματα στο αίμα οδηγούν τους γηραιότερους πιο κοντά στο Αλτσχάιμερ Reuters Ηλικιωμένοι με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 στο αίμα τους (έστω και αν αυτά βρίσκονται εντός των κανονικών ορίων) διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο «γήρανσης» του μυαλού τους, ανακοίνωσαν ερευνητές. Σε σχετική μελέτη 107 ατόμων, ηλικίας μεγαλύτερης των 60 ετών, Βρετανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν σχετικά χαμηλά αποθέματα της Β12 εμφάνισαν μεγαλύτερη ταχύτητα ατροφίας του μυαλού τα επόμενα πέντε χρόνια της ζωής τους. Κάτι τέτοιο, μάλιστα, συσχετίστηκε με ταχύτερη εξέλιξη προς τη νόσο Αλτσχάιμερ, όσον αφορά στους γηραιότερους ενήλικες. Η Β12 είναι βιταμίνη ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση υγιών κυττάρων και η ανεπάρκειά της μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο νευρικό σύστημα, επισημαίνουν οι ερευνητές στην ίδια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neurology. Ουδείς από τους υγιείς –μεγαλύτερους στην ηλικία ενήλικες στην τρέχουσα μελέτη– είχε ανεπάρκεια στ...

Μήπως χρειάζεστε βοήθεια; Στην Ελλάδα, παρ' όλο που το 95% των μητέρων θηλάζουν κατά την παραμονή τους στο μαιευτήριο τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό, μόλις το 13-16% κατορθώνει να θηλάσει αποκλειστικά τους πρώτους 6 μήνες ή και περισσότερο, σύμφωνα με τα στοιχεία της Καλλιόπης Μάλφα-Νικολοπούλου, προέδρου του Συλλόγου Επιστημόνων Μαιών-Μαιευτών Αθηνών. Ενας από τους βασικούς λόγους γι' αυτό είναι η άγνοια, που κάνει τις γυναίκες να πελαγώνουν. Αν χρειάζεστε λοιπόν βοήθεια επειδή μόλις γεννήσατε, ή είστε έγκυος και θέλετε να προετοιμαστείτε, μπορείτε να απευθυνθείτε στο μαιευτήριο «Ελενα Βενιζέλου», όπου λειτουργεί το μοναδικό στην Ελλάδα Τμήμα Μητρικού Θηλασμού. Εδώ σίγουρα θα σας βοηθήσουν ειδικευμένες μαίες του νοσοκομείου εντελώς δωρεάν και θα σας εξετάσουν στο Ιατρείο Θηλάζουσας Μητέρας. Να πάτε με το μωρό σας! Επίσης λειτουργεί ανοιχτή τηλεφωνική συμβουλευτική υπηρεσία για τις μητέρες σε όλη την Ελλάδα: 210 6462.782 και 210 6402.360.

Αλήθειες και μύθοι για τον θηλασμό Η γυναίκα που θηλάζει δεν χάνει βάρος: Είναι πιθανό, χωρίς όμως να ισχύει σε κάθε περίπτωση. Το βέβαιο είναι ότι, όπως η Φύση έχει προβλέψει να προστίθενται ορισμένα κιλά στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με τον ίδιο τρόπο έχει φροντίσει να μη χάνονται αμέσως μετά τον τοκετό επειδή η μητέρα θα θηλάσει το μωρό της. Ο οργανισμός είναι προγραμματισμένος να χάνει 1.000 - 1.500 γραμμ. τον μήνα χωρίς δίαιτα, και χρησιμοποιεί αυτές τις θερμίδες για να φτιάξει το γάλα. Αν η μητέρα τρώει όσο πεινάει και πίνει όσο διψάει ενώ θηλάζει, τότε θα χάσει τα κιλά της σταδιακά. Το στήθος «πέφτει» με τον θηλασμό: Το στήθος με τον θηλασμό επανέρχεται σταδιακά, χωρίς το απότομο αδυνάτισμα που μπορεί να δημιουργήσει χαλάρωση στο δέρμα. Αλλωστε οι περισσότερες μετατροπές στο στήθος γίνονται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οπότε από 200 γραμμ. που ζυγίζει συνήθως, μπορεί να φτάσει τα 300 - 600 γραμμ. Τις πρώτες 7 - 10 ημέρες μετά τον τοκετό παραμέ...

Kωνσταντίνα Nικήτα: Ανάμεσα στον άνθρωπο και τον υπολογιστή Η λαμπρή Ελληνίδα επιστήμων, αφοσιωμένη σε ένα έργο που βρίσκεται στην αιχμή των διεθνών ερευνητικών προσπαθειών, καταφέρνει με μαεστρία να μην παραμελεί ούτε την οικογένειά της ούτε το συγγραφικό της έργο Από τη Μαρία Διαμαντοπούλου Φωτογραφία: Παναγιώτα Καραστεργίου Αντικείμενό της, οι εφαρμογές της πληροφορικής στην ιατρική και τη βιολογία. Το τελευταίο επίτευγμα του εργαστηρίου της στο Πολυτεχνείο φέρνει πολύ καλά νέα για τους διαβητικούς: πρόκειται για την ανάπτυξη ενός εξωτερικού τεχνητού παγκρέατος, το οποίο, μετρώντας συνεχώς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, θα χορηγεί στον οργανισμό την απαραίτητη ποσότητα ινσουλίνης με τη βοήθεια αντλίας. «Η αντλία θα ρυθμίζεται από προηγμένους υπολογιστικούς αλγόριθμους, που θα είναι κάθε φορά βασισμένοι στα χαρακτηριστικά του συγκεκριμένου ασθενούς. Τελικός στόχος αυτού του φιλόδοξου έργου είναι μια ολοκληρωμένη πρωτοποριακή συσκευή που θα υποκαταστήσει την ελλιπή λειτουργί...

The New York Times Η μεσογειακή δίαιτα φέρεται να μειώνει τον κίνδυνο της διανοητικής υποβάθμισης και ενδεχομένως να συμβάλει στην προστασία από τη νόσο του Αλτσχάιμερ στα άτομα με προβλήματα μνήμης. Πρόκειται για το συμπέρασμα έρευνας που δημοσιεύτηκε χθες στα «Αρχεία της Νευρολογίας» και η οποία βασίστηκε στην παρακολούθηση των διατροφικών συνηθειών 1.393 ανθρώπων δίχως διανοητικά προβλήματα και 482 ασθενών με περιορισμένης κλίμακας διανοητικές αναπηρίες, που βρίσκονταν, δηλαδή, στο αρχικό στάδιο της διανοητικής υποβάθμισης, η οποία σε πολλές περιπτώσεις αποτελεί προπομπό της νόσου του Αλτσχάιμερ και άλλων μορφών πρώιμης άνοιας. Οι επιστήμονες χώρισαν τους ασθενείς σε κατηγορίες, αναλόγως με τον βαθμό στον οποίο η διατροφή τους βασιζόταν στη μεσογειακή δίαιτα. Εκείνοι που τρέφονταν συχνά με ψαρικά, φρούτα, λαχανικά και ελαιόλαδο, ενώ παράλληλα κατανάλωναν μέτριες ποσότητες αλκοόλ και μικρές μερίδες κρεατικών, χαρακτηρίζονταν από τους ερευνητές «πιστοί της μεσογειακής δίαιτας». Μετά ...

ΠΕΡΙΟΔΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ & ΟΜΟΡΦΙΑΣ VITA HAIR & STYLE ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΚΙ ΕΓΩ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΡΜΟΝΙΑ FORMA PREVENTION

ΑΝΝΑ ΔΑΛΛΑ ΤΕΥΧΟΣ - Ιανουάριος 2008 Γνωρίζετε ότι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι γυναίκες ζουν περίπου 6 χρόνια περισσότερο από τους άνδρες είναι ότι δίνουν μεγαλύτερη σημασία στην πρόληψη; Ίσως αυτό το επιχείρημα και μόνο είναι αρκετό για να σας πείσει -είτε είστε άνδρας είτε γυναίκα- ότι είναι πλέον καιρός να εντάξετε ένα τσεκάπ στο πρόγραμμα της νέας χρονιάς. Αν μπείτε σε αυτή τη διαδικασία, θα συνειδητοποιήσετε γρήγορα ότι, αφιερώνοντας μερικές ώρες -μιας ή το πολύ δύο ημερών κάθε χρόνο- για τις βασικές προληπτικές εξετάσεις, θα είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε εγκαίρως οποιαδήποτε πάθηση και θα έχετε φυσικά λιγότερο άγχος για την κατάσταση της υγείας σας, αφού θα την παρακολουθείτε τακτικά. Διαβάστε, λοιπόν, τον οδηγό για ένα πλήρες τσεκάπ που φτιάξαμε για σας. Μπορεί να σας φανεί ιδιαίτερα χρήσιμος! περισσότερα...